FITNESS-CHECK – Leistungsdiagnostik und Fitness-Check

Vertrauen ist gut – Gewissheit ist besser. Besonders, wenn es um Ihre Gesundheit geht.
Nach dem Fitness-Check wissen Sie genau, wie es Ihrem Körper wirklich geht. Für einen optimalen Einblick in Ihren Körper und Ihren Stoffwechsel wird neben Caliper- und BIA-Messungen auch die Spiroergometrie zur Analyse eingesetzt. Diese bildet die Grundlage der Ernährungsdiagnostik und ermöglicht einzigartige Einblicke in Ihre körperlichen Leistungsgrenzen und -fähigkeiten.

Zusätzlich absolvieren Sie eine Belastungseinheit auf dem Fahrradergometer, die präzise Rückschlüsse auf Ihren Stoffwechsel erlaubt. Die gewonnenen Daten – wie Herzfrequenzzonen, Herzleistung, Lungenvolumen im Verhältnis zur Körperzusammensetzung, aerober und anaerober Stoffwechsel sowie Fett- und Kohlenhydratverbrennung – zeigen im Rahmen der Unique Diagnostics noch individueller, wo Sie aktuell stehen.

All dies bildet die Basis für einen maßgeschneiderten, persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan für Ihren Alltag. Für Einsteiger schafft dieser Check die ideale Grundlage für einen effektiven und gesunden Trainingsstart. Für bereits Trainierende ist diese Diagnostik nahezu unverzichtbar.

Die Analyse und Beratung umfasst folgende Leistungen: 
(Zeitaufwand ca. 2,5 Stunden, auf Wunsch auf zwei Termine aufteilbar)

• Anamnese
• Fragebogen zur Ermittlung Ihres Regenerationszustand und Ihrer Bedürfnissen
• Hautfalten- und BIA-Messung
• Spiroergometrie inklusive Laktatmessung
• Individueller Ernährungs- und Trainingsplan

Vorbereitung:

• Verzichten Sie 24 bis 36 Stunden vor dem Termin auf intensive sportliche Aktivitäten und den Konsum von Alkohol.
• Fasten Sie am Morgen bzw. nehmen Sie 4 Stunden vor dem Termin keine Nahrung zu sich und essen Sie davor nur eine leichte Mahlzeit.
• Verzichten Sie am Tag des CHECK-UPs auf koffeinhaltige Getränke (Kaffee, schwarzer Tee, Cola usw.).

Sportbekleidung: Es wird empfohlen, eine Radhose zu tragen.