BASIC - Körperanalyse für einen datenbasierten, personalisierten Ernährungs- und Trainingsplan

Ihre präzise Körperanalyse

Startanalyse: 75–90 min

• Anamnese, Fragebogen, Ermittlung Ihres Regenerationszustands und Ihrer Bedürfnisse 
• Analyse mittels Hautfalten- und BIA-Messung
• Erstellung eines individuellen Ernährungs- und Trainingsplans
• Auswertung und gemeinsame Zieldefinition

Telefonat nach sieben Tagen: 15 min
Umsetzung und Beantwortung von Fragen

Analyse & erster Meilenstein nach 3 - 4 Wochen: 45 min

• Anamnese, Fragebogen, Ermittlung des Regenerationszustands und der Bedürfnisse
• Analyse mittels Hautfalten- und BIA-Messung
• Anpassung Ihres Ernährungs- und Trainingsplans

Abschlussanalyse nach 3 - 4 Wochen: 45 min

• Anamnese, Fragebogen, Ermittlung des Regenerationszustands und der Bedürfnisse 
• Analyse mittels Hautfalten und BIA-Messung
• Anpassung Ihres Ernährungs- und Trainingsplans
• Auswertung und gemeinsame Definition weiterer Zielen

Vorbereitung

24 h vorher keine intensive Sporteinheit absolvieren & kein Alkoholkonsum